Жителям Люберец рассказали об эффективных способах борьбы со стрессом

Главный врач Центральной клинической психиатрической больницы им. Ф.А. Усольцева Антон Масякин рассказал жителям городского округа Люберцы, что необходимо делать, если человек постоянно испытывает стресс. Об этом сообщили в пресс-службе регионального Минздрава.

По словам специалиста, слова которого приводятся в сообщении, наиболее простым вариантом является глубокий вдох и счет до пяти, при чем упражнение следует повторить не менее девяти раз.

Кроме того, нужно выполнять упражнение дыхания с чередованием ноздрей, а также стараться переключить внимание.

В пресс-службе пояснили, что жители округа постоянно сталкиваются со стрессом в обычной жизни.