О том сколько можно есть мандаринов рассказал терапевт из Подмосковья | Люберцы - последние новости

23 декабря 2022, 07:33

О том сколько можно есть мандаринов рассказал терапевт из Подмосковья

Вячеслав Нестеров

Источник: Фотобанк Московской области

Вячеслав Нестеров

О том как не навредить организму любимым новогодним фруктом пояснили с медицинской точки зрения.

«Норма мандаринов для взрослого человека — 5-6 штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз»,

- сообщил врач-терапевт Видновской больницы Тимур Асанов.

Он отметил, что излишнее поглощение продукта может привести к стимулированию выработки инсулина. Не рекомендует специалист кислый фрукт и пациентам с колитом, гастритом и заболеваниями поджелудочной железы, желчного пузыря, язвами.

Важно воздержаться от активного поедания оранжевого продукта и людям с аллергическими реакциями, а также соблюдающим диету. В мандаринах очень много глюкозы, а еще они повышают аппетит.

При этом любимы зимний фрукт содержит С, B1 и B2, бета-каротин, клетчаткe, антиоксиданты, полезные для человека, так что просто не переедайте его и не употребляйте перед едой, чтобы не стимулировать аппетит.